Le journal

Être avec les autres consomme de l’énergie. Ce que désigne la « batterie sociale », les signes qu’elle est faible, ce qui la vide, ce qui la recharge, et comment le dire à ses proches.

Refuser une soirée, un mariage ou un pot de départ sans vexer ni mentir : la méthode en trois temps, et douze messages à…

Dire oui alors que tout en soi dit non : d’où vient cette difficulté, ce qu’elle coûte, et comment apprendre à refuser par petites…

Parler de soi semble naturel dans une conversation. Pourtant, pour certaines personnes, cela peut être inconfortable, voire épuisant. Répondre à des questions personnelles, raconter…

Les vacances sont censées être un moment de repos, de plaisir et de liberté. Pourtant, pour certaines personnes, elles provoquent une sensation étrange :…

Recevoir une invitation pour la semaine prochaine peut sembler anodin. Pourtant, pour certaines personnes, faire des plans à l’avance provoque une étrange résistance intérieure.…

Passer du temps avec des amis devrait être agréable. Pourtant, certaines personnes ressentent un phénomène étrange : après une soirée, une réunion ou même…

Trop d’informations, trop de décisions, trop de choses à garder en tête : les signes de la surcharge mentale, pourquoi certaines personnes saturent plus…

Analyser, anticiper, imaginer, douter. Certaines personnes ont l’impression que leur esprit ne s’arrête jamais vraiment. Une conversation passée, une décision à prendre, un détail…

Couper le téléphone, s’éloigner du bruit, disparaître quelques jours. Pour certaines personnes, ce besoin revient régulièrement. Après une période intense d’interactions, de travail ou…